Bật mí cho làn da đẹp và trẻ

17:12:20 - 10/06/2013 - admin

Sở hữu một làn da luôn tươi trẻ, đầy sức sống là mong ước không của riêng phụ nữ nào. Hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để có được phương pháp dưỡng da phù hợp nhất.

 

Những “kẻ phá hoại âm thầm” của làn da

1. Sữa

Theo một nghiên cứu vào năm 2012 ở Ý cho thấy mối liên hệ đặc biệt giữa sữa tách kem và mụn trứng cá. Nguyên nhân là do trong sữa không béo có chứa một lượng lớn các kích thích tố sinh học chưa được hấp thụ có thể kích thích cơ thể sản xuất chất nhờn nhiều hơn, dễ gây mụn trứng cá.

 

Bật mí cho làn da đẹp và trẻ

 

 

2. Thực phẩm giàu chất bột, đường

Những thực phẩm giàu chất bột đường như bánh mì trắng, bánh ngọt và xi-rô…cực kì không tốt cho da. Bởi theo một nghiên cứu nhỏ ở Úc năm 2007, một chế độ ăn ít đường có thể giảm mụn trứng cá ở những nam thanh niên.

Theo một công bố sau hơn 50 năm nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ, những thực phẩm giàu chất bột, đường trên là nguyên nhân chính gây nổi mụn và làm cho tình trạng này trầm trạng hơn.

3. Rượu

Rượu là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, uống càng nhiều thì cơ thể càng nhanh mất nước. Điều này có thể có lợi cho những làn da ẩm, nhưng đối với người có làn da khô, nhiều nếp nhăn thì đây là thảm họa, theo tờ Woman’s Day.

3 bí mật nhỏ giúp trẻ đẹp dài lâu

1. Nên uống rượu vang

Các loại rượu vang như vang trắng hoặc vang tím đều có chất có lợi trong việc ức chế tiến trình lão hóa của làn da cũng như cơ thể nói chung. Ngoài việc chống oxi hóa, vang còn rất tốt cho tim mạch, kháng viêm, tốt cho giác mạc, chống bệnh đục thủy tinh thể…

Tuy vậy, để có có lợi nhất cho sức khỏe, bạn nên tiết chế uống chỉ khoảng 1-2 ly/ ngày.

 

Bật mí cho làn da đẹp và trẻ 1

 

 

2. Giảm vòng eo ngấn mỡ

Việc lười tập thể dục, ăn nhiều tinh bột, đường và chất béo là thủ phạm chính gây ra vòng eo đồ sộ của bạn. Bên cạnh đó, nó còn khiến bạn sẽ sớm xuất hiện các vết rạn da xấu xí, nguy cơ già nua vì chứng lão hóa đến sớm hơn bình thường. Nguy hiểm hơn, theo một nghiên cứu vào năm 2009 trên diện rộng với 6,583 trong vòng 30 năm đã thấy đa phần những người béo bụng thường sớm bị mắc chứng mất trí.

Do vậy, bạn hãy sớm thiết lập chế độ ăn hợp lý kết hợp các hình thức thể dục phù hợp để giảm vòng eo “khủng”. Điều này không chỉ có lợi cho nhan sắc mà còn giúp chống lão hóa và vì sức khỏe của chính mình.

3. Hạn chế thịt đỏ, ăn nhiều rau sạch

Trong một nghiên cứu, chuyên gia dinh dưỡng Buettner đã chỉ ra rằng những người sống lâu và có tiến trình lão hóa chậm hơn người khác thường ăn rất ít thịt, đặc biệt là thịt đỏ. Thay vì đó họ tiêu thụ nhiều các loại đậu như đậu nành, đậu canh, đỗ và lạc cùng rất nhiều rau xanh trong bữa trưa và sáng.

Ngoài ra trong bữa tối, bạn cũng nên cắt giảm tinh bột, tăng cường ăn chủ yếu rau củ quả tươi sạch và hạn chế các loại đồ ăn thức uống chứa nhiều đường để tránh gây lão hóa cho da.

 

T.C

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook