3 mẹo giảm béo hiệu quả cho dân công sở

22:39:57 - 30/03/2015 - admin

Công việc căng thẳng và môi trường làm việc ít vận động luôn là yếu tố khiến cho các chị em nhân viên văn phòng khó có thể kiểm soát cân nặng. Do vậy, các chị em thường bị béo bụng rất nhiều. Nhiều chị em cảm thấy khó khăn khi giảm béo. Hãy thử áp dụng 1 vài mẹo đơn giản sau.

>> Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

>> Cách giảm mỡ bụng dưới

Thực ra, giảm béo không quá khó như nhiều người lầm tưởng. Chỉ là họ chưa tìm được phương pháp giảm béo hiệu quả và phù hợp thôi. Đôi khi chỉ cần lưu ý và thực hiện 1 vài mẹo đơn giản cũng giúp bạn thấy được hiệu quả rõ ràng.

Ăn trưa một mình

3 mẹo giảm béo hiệu quả cho dân công sở

Ăn trưa một mình để kiểm soát thực đơn bữa trưa nhé

Điều này nghe có vẻ bất ngờ và vô lí. Tuy nhiên, có rất nhiều người than phiền việc ăn trưa ở công sở phá vỡ kế hoạch giảm béo của họ. Nếu bạn ăn trưa tập thể tại công ty thì sẽ không thể kiểm soát được thực đơn ăn uống. Còn khi họ rủ đồng nghiệp đi ăn thì sẽ có xu hướng cả nể và ăn tất cả các món bất kể là có hại cho kế hoạch giảm cân hay không.

Do vậy, khi đi ăn một mình sẽ giúp bạn duy trì thực đơn giảm béo cấp tốc. Bạn có thể chọn lựa những món nhiều cá, rau xanh và trái cây tươi.

Kiên quyết nói không với quà vặt

Văn phòng công sở thưởng luôn tràn ngập quà vặt và thức ăn nhanh. Công việc mệt mỏi và thời gian kéo dài sẽ dễ làm cho các chị em đói và thèm ăn đồ ngọt. Bánh kem, khoai tây chiên, kẹo ngọt hầu như lúc nào cũng có dù có phải là tiệc sinh nhật hay một ngày lễ nào đó hay không. Do vậy bạn luôn dễ dàng tăng cân khi đã ăn nhiều mà còn ít vận động.

3 mẹo giảm béo hiệu quả cho dân công sở

Ăn quà vặt sẽ khiến bạn dễ dàng tăng cân

Để ngăn chặn điều này, hãy uống thật nhiều nước lọc hoặc chỉ uống nước trái cây và hoa quả. Trên bàn làm việc của bạn nên luôn luôn để sẵn 1 chai nước hoặc là 1 ít hoa quả ít ngọt như dưa chuột hoặc cam.

Xem thêm: Chia sẻ cách giảm béo mặt hiệu quả

Đi cầu thang bộ

Hãy thay thói quen đi thang máy bằng việc sử dụng cầu thang bộ bất cứ khi nào có thể. Việc leo thang bộ sẽ giúp bạn giảm béo bụng và đùi đáng kể. Cho dù bạn đang ở tầng bao nhiêu thì cũng hãy nhớ đi thang bộ ít nhất 5 tầng.

Trong trường hợp bạn đã quá thừa cân và muốn sử dụng phương pháp giảm béo nhanh thì hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo.

3 mẹo giảm béo hiệu quả cho dân công sở

Công nghệ 3D Lipo giúp bạn xác đinh chính xác lượng mỡ thừa và loại bỏ chúng nhanh chóng

Đây là công nghệ công nghệ giảm mỡ cực hiệu quả từ Mỹ sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào mỡ, giảm béo nhanh trong thời gian ngắn. Lượng mỡ thừa sẽ được đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn bằng phương pháp nội soi sẽ không để lại sẹo. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.

Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

 Nguồn: dichvuthammy.vn

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook