5 lời khuyên giúp bạn giảm béo trong mùa đông

01:39:55 - 02/04/2015 - admin

Mùa đông rất dễ khiến bạn tăng cân, dưới đây là những nguyên tắc đơn giản giúp bạn giảm béo trong mùa đông này.

>> Cách giảm mỡ bụng nhanh

>> Làm thế nào để giảm béo mặt

Dùng bữa trong yên lặng

Điều này nghe có vẻ lạ nhưng lại giúp bạn giảm béo hiệu quả đấy. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng nếu bạn dùng bữa mà có sự tác động của âm nhạc, hay khung cảnh… điều đó sẽ giúp kích thích vị giác của bạn khiến cho bạn có cảm giác ngon miệng và ăn lâu hơn.Lượng thức ăn chúng ta đưa vào cơ thể cũng sẽ nhiều hơn. Vì vậy, khi ăn chúng ta nên tắt nhạc và ti vi để tránh ảnh hưởng tới bữa ăn.

5 lời khuyên giúp bạn giảm béo trong mùa đông 1

Khi dùng bữa bạn nên yên lặng, điều đó sẽ giảm sự lượng thức ăn nạp vào cơ thể

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn hơn, vì vậy sẽ giúp bạn giảm béo nhanh hiệu quả. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc cung cấp nước hàng ngày thì bạn nên mua một chiếc bình thật xinh đẹp và thêm vài lát chanh hoặc ít lá bạc hà sẽ tạo cảm giác cho bạn. Mỗi khi ra ngoài bạn có thể dùng nó.

Ngửi nhiều hương bạc hà, táo hoặc chuối

5 lời khuyên giúp bạn giảm béo trong mùa đông 2

Trước khi ăn bạn nên ngửi thật nhiều hương táo, bạc hà… sẽ giúp bạn ăn ít hơn

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy nếu trước mỗi bữa ăn bạn ngửi nhiều mùi của bạc hà, táo hoặc chuối sẽ giúp bạn ăn ít hơn. Bởi các hương vị này sẽ đánh lừa cảm giác của bạn khiến bạn cảm thấy như vừa được ăn chính các hoa quả đó. Do đó, mà việc giảm béo sẽ dễ dàng hơn.

Đi bộ 20 phút trước khi ăn

Nhiều người cho rằng vận động trước khi ăn sẽ làm tăng sự hấp thu của việc trao đổi chất, khiến chúng ta ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, theo những nghiên cứu mới đây lại chỉ ra rằng, các hoạt động trước khi ăn sẽ làm giảm sự thèm ăn, giúp bạn giảm béo cấp tốc nhanh hơn. Vì vậy, trước khi ăn bạn nên vận động cơ thể khoảng 20 phút, còn nếu bạn không có thời gian thì bạn hãy hít thở thật sâu và làm mấy động tác tay chân, kéo giãn cơ thể…

Dùng nhiều đồ màu xanh

5 lời khuyên giúp bạn giảm béo trong mùa đông 3

Không gian và cách bày biện đồ ăn có màu xanh sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn

Thay vì sử dụng các gam màu sặc sỡ như vàng, đỏ bạn nên sử dụng gam màu xanh nhẹ. Bởi màu xanh sẽ giúp bạn giảm sự thèm ăn của con người, vì vậy, để giảm béo nên khuyên bạn hãy bày biện trang trí đồ ăn, hay phòng bếp bằng màu xanh.

Trên đây là những lời khuyên bổ ích giúp bạn giảm béo hiệu quả cho mùa đông này, ngoài ra để giảm béo một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất bạn nên tham khảo và áp dụng công nghệ giảm béo tiên tiến 3D Lipo. Hiện nay, công nghệ 3D Lipo đã và đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm và áp dụng. Đây cũng là công nghệ tiên tiến nhất của Hoa Kỳ, được kiểm định bởi FDA về tính hiệu quả, nhanh chóng và an toàn. Hiện nay, 3D Lipo được chuyển giao và ứng dụng rất thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

5 lời khuyên giúp bạn giảm béo trong mùa đông 4

Giảm béo triệt để và nhanh chóng nhờ công nghệ 3D Lipo tại TMV Đông Á

3D Lipo là công nghệ sử dụng năng lượng 3D sóng siêu âm làm tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ giúp đốt cháy các mô mỡ, làm đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất trên cơ thể giúp  giảmbéo một cách triệt để, giúp bạn nhanh chóng có một thân hình thon gọn và quyến rũ hơn.

Để biết thêm chi tiết vui lòng xin liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.66884466

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook