5 tips ăn uống giúp bạn giảm béo trong 1 tháng

06:03:57 - 26/01/2015 - admin

Bạn hãy chú ý một số mẹo nhỏ ăn uống hàng ngày sau đây, sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả chỉ trong 1 tháng áp dụng.

Ăn khoai tây nướng

Thay vì chọn khoai tây chiên để ăn, để giảm béo thì bạn nên thay bằng khoai tây nướng, vừa ít dầu mỡ, vừa giảm được lượng calo so với khoai tây chiên. Bạn có thể chọn khoai tây nước để làm món khai vị rất ngon và lại giảm được béo.

5 tips ăn uống giúp bạn giảm béo trong 1 tháng 1

Thay vì ăn khoai tây chiên bạn nên ăn khoai tây nướng để giảm béo

Soup cà chua không sữa

Với món soup cà chua không sữa sẽ giúp bạn giảm béo đáng kể đấy, bạn đừng nên ăn soup cà chua có sữa vì khi có sữa thì món soup sẽ tăng khoảng 160 calo đấy! Ngoài ra, để giảm béo bạn cũng có thể lựa chọn các món soup rau củ khác, giàu canxi…

Nói không với đồ ăn hộp

5 tips ăn uống giúp bạn giảm béo trong 1 tháng 2

Đồ hộp thường chứa nhiều calo làm bạn dễ tăng cân

Đồ ăn hộp thường chứa rất nhiều lượng calo, để giảm béo thì bạn không nên lựa chọn đồ ăn hộp. Ví dụ cụ thể như bạn ăn hộp ngô ngọt thì lượng calo sẽ là 185 trong khi đó bắp ngô chỉ chứa có 80 calo.

Tạm biệt với thịt xông khói

Thịt xông khói tuy rất ngon và được nhiều bạn yêu thích, nhưng bạn nên nhờ ăn thịt xông khói thường không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, các bạn giảm béo thì không nên ăn thịt xông khói vì lượng calo lớn dễ làm bạn tăng cân.

5 tips ăn uống giúp bạn giảm béo trong 1 tháng 3

Thịt xông khói chứa nhiều calo và ăn nhiều cũng không tốt

Ăn ít bơ, đậu phộng

Bơ và đậu phộng là những món ăn  rất dễ khiến bạn tăng cân vùn vụt và không giảm béo được. Bạn không nên ăn nhiều bơ và đậu phộng hoặc khi ăn bánh mì bạn cũng nên từ bỏ món bơ đậu phộng, vì nó sẽ làm tăng khoảng 190 calo trong đó.

Trên đây là những lời khuyên và tips ăn uống giúp bạn giảm béo nhanh chóng, bạn nên áp dụng. Ngoài ra, nếu bạn là người béo lâu năm hoặc do cơ địa khó giảm béo. Để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả nhất bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo công nghệ 3D Lipo. Hiện nay, 3D Lipo được rất nhiều chị em quan tâm và áp dụng nhờ tính hiệu quả cao, nhanh chóng và an toàn của phương pháp.

5 tips ăn uống giúp bạn giảm béo trong 1 tháng 4

Giảm béo triệt để nhanh chóng và an toàn nhờ công nghệ 3D Lipo

3D Lipo nhờ năng lượng 3D sóng siêu âm làm tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ giúp đốt cháy các mô mỡ, làm đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất trên cơ thể giúp  giảm béo một cách triệt để, nhanh chóng và an toàn. Với 3D Lipo bạn chỉ cần mất thời gian rất ngắn để điều trị giúp bạn hạn chế tối đa về thời gian. Mang lại cho bạn thân hình thon gọn, quyến rũ.

Hiện nay, công nghệ 3D Lipo đang được ứng dụng rất thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á, đây là một trong những thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam về chất lượng và uy tín, mang lại sự hài lòng nhất  đến từng khách hàng.

Để biết thêm chi tiết vui lòng xin liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.66884466

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook