Bật mí phương pháp giảm béo bằng xông hơi

21:28:31 - 17/11/2017 - ctvnoidung

Thừa cân, béo phì, luôn khiến các chị em tự ti về hình thể của mình, không những thế việc béo phì còn làm ảnh hưởng tới sức khỏe, gây các bệnh về tiểu đường, huyết áp cao, mỡ trong máu,… rất nguy hiểm. không còn cách nào khác có thể thay đổi chính là việc giảm cân nhanh chóng, một trong những cách đó chính là giảm cân bằng xông hơi đang rất được ưa chuộng vì chúng đem lại hiệu quả cao.

giam-beo-bang-xong-hoi

Giảm béo bằng xông hơi như thế nào cho đúng

Lợi ích của việc giảm béo bằng xông hơi

Việc  xông hơi với nước nóng giúp làm tăng quá trình thải độc và tiêu thụ calo trong cơ thể, giúp cân bằng trạng thái của các dây thần kinh, giúp cơ thể thoải mái, sau một ngày làm việc mệt mỏi bạn có thể xông hơi để thư giãn, kết hợp với việc massage bằng tinh dầu mang những mùi hương khác nhau, giúp cơ thể được thư giãn thoải mái, giảm căng thẳng.

giam-beo-bang-xong-hoi 1

Kết hợp massage khi xông hơi

Xông hơi còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, dễ dàng tiêu thụ lượng mỡ thừa trong cơ thể, tăng độ ẩm cho da, kích thích sự đàn hồi của da, da căng bóng, khi xông hơi lỗ chân lông được giãn nở, vì thế việc thải độc tố tốt hơn, da được thông thoáng.

Theo một nghiên cứu nếu xông hơi khoảng 25 phút đồng nghĩa với việc bạn đã giải phóng 600kcal, điều này rất lý tưởng đối với những bạn muốn giảm cân nhưng lại không có thời gian, bạn không cần phải ăn kiêng mới có thể giảm cân.

giam-beo-bang-xong-hoi 3jpg

Lấy lại vóc dáng hoàn hảo sau khi xông hơi

Tần suất áp dụng cách giảm béo bằng xông hơi mang lại hiệu quả cao nhất là xông hơi 2-3 lần/ tuần, mỡ thừa lúng lính trên bụng của bạn sẽ biến mất hoàn toàn mang lại thân hình hoàn hảo.

Lưu ý khi áp dụng việc giảm béo bằng xông hơi:

Xông hơi mạng lại hiệu quả giảm cân cao, tuy nhiên bạn không nên xông hơi quá thường xuyên vì nó sẽ khiến cơ thể mệt mỏi.

Không nên tắm ngay sau khi xông hơi, cần lau khô cơ thể sau khi xông hơi

Nên thư giãn, để cơ thể được thoải mái, thư giãn

Massage để hệ tuần hoàn được lưu thông, kích thích sản sinnh tế bào mới

Nếu bận bị ốm hoặc đến ngày thì không nên xông hơi

Hi vọng với những chia sẻ nhỏ của mình về phương pháp giảm béo bằng xông hơi sẽ mang lại lợi ích cho những ai muốn giảm cân, mong rằng các bạn sẽ thành công.

 

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook