Bí quyết làm giảm mỡ bụng từ các loại thực phẩm tại nhà

10:02:30 - 07/01/2015 - admin


Những vùng mỡ bụng gồm các loại mỡ dưới da và mỡ ở các phần nội tạ bên trong cơ thể. Áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý thì việc giảm mỡ bụng là vô cùng đơn giản

Cách đơn giản để giảm mỡ bụng với rau xanh

nguyen-nhan-toc-rung-nhieu-sau-sinh

Trong rau xanh có nhiều chất xơ và khi ăn rau xanh thì sẽ tạo cảm giác lo lâu hơn, chính vì thế mà nó giúp bạn không còn cảm giác đói và thèm ăn qua đó giúp bạn nạp ít calo vào cơ thể. Các loại rau xanh như rau chân vịt, rau xà lách và bông cải là những lựa chọn hoàn hảo vì hàm lượng calo thấp trong khi chứa rất nhiều chất xơ. Ăn nhiều rau xanh là cách đơn giản để giảm béo hiệu quả mà có lẽ nhiều người biết đến.

Uống trà xanh thường xuyên là cách giản đơn để giảm mỡ bụng

tra xanh

Uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp bạn giảm vòng eo do chất catechin và chất chống oxy  hóa trong lá trà. Theo Journal of Nutrition công báo năm 2009 , những người bổ sung 625mg catechin và 39mg cafein hàng ngày đã giảm mỡ vùng bụng nhiều hơn so với những người chỉ bổ sung 39mg cafein hàng ngày và không tiêu hóa được thụ catechin.

Hoa quả họ cam quýt có xác xuất dùng để giảm mỡ

Theo CBS , Vitamin C trong các loại hoa quả họ cam quýt như cam , chanh , bưởi , quýt sẽ giúp bạn đốt thêm 30% chất béo khi tập thể dục. Vì vậy , để có được hiệu quả nhanh hơn , hãy cố gắng ăn hoa quả họ cam quýt  trước khi  tập thể dục giảm mỡ bụng .

Các món ăn giảm mỡ bụng từ đậu nành

đậu nành có chứa hàm lượng chất xơ , chất chống oxy hoá và protein cao. Khi có cảm giác thèm ăn vặt , hãy tranh thủ ăn các thực phẩm chiết xuất từ đậu nành vì chúng sẽ làm bạn có cảm giác no lâu hơn. Ngoại giả , chất dinh dưỡng trong đậu nành cũng giúp cân bằng lượng insulin và đường máu trong cơ thể.

Ngoài việc thực hành chế độ ăn uống như trên , bạn có xác xuất biên soạn thêm  phương pháp  giảm béo bằng công nghệ giảm mỡ 3D Lipo tại cảm biết cái đẹp viện Đông Á. Công nghệ này được các chuyên gia cảm biết cái đẹp đầu tiên trên thế giới đánh giá cao về tính hiệu quả và độ an toàn.

3D Lipo là sự kết hợp sáng ý của nhiều công nghệ đương đại trên cùng một hệ thống giao thông bao gồm: Thiết bị nghệ thuật số 3D màn hình cảm ứng định vị , rõ ràng xác thực lượng mỡ thừa ở từng phân vùng điều trị; hệ thống giao thông máy giảm béo nhanh sử dụng năng lượng sóng siêu thanh tụ tập kết hợp ánh sáng hồng ngoại đa chiều vừa giảm mỡ thực hiện toàn diện và hoàn toàn vừa làm mịn và săn chắc da; thiết bị đầu hút chân không giúp bạn loại bỏ không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Đặc biệt, khách hàng còn có thể theo dõi được tình trạng mỡ thừa của bản thân nhờ vào kỹ thuật số 3D và đây cũng chính là sự vượt trội của 3D Lipo mà các công nghệ thẩm mỹ làm đẹp khác không thể có được.

Với phát minh mang tính đột phá trong lĩnh vực làm đẹp của các chuyên gia thẩm mỹ đầu ngành tại Hoa Kỳ năm 2014 này, bạn sẽ không cần phải thực hiện các   cách giảm mỡ bụng thông thường khác nữa.

GỢI Ý XEM THÊM:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook