Giảm mỡ bụng vào mùa lạnh

10:31:39 - 01/09/2015 - admin

Mùa đông đến, thời tiết chuyển lạnh khiến bạn lười vận động làm cho lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể tăng nhanh. Bạn đang thực hiện một chế độ giảm cân nghiêm ngặt, nhưng việc giảm béo trở nên khó khăn khi thời tiết chuyển lạnh.? Hãy làm theo những lời khuyên dưới đây để việc giảm cân của bạn không bị ảnh hưởng khi mùa đông tới nhé.

1. Tập thể thao mỗi ngày

the-duc-giam-beo

Tập thể dục mỗi ngày

Đây là việc làm hết sức khó khăn trong những ngày lạnh. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả, sở hữu cho mình thân hình thon gọn, chuẩn dáng thì hãy cố gắng luyện tập thể dục giảm cân mỗi ngày, thường xuyên và đều đặn sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn để cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

2. Thay đổi thói quen ăn uống

Thay vì ăn nhiều thức ăn trong một bữa khiến cơ thể chưa kịp tiêu hóa hết thức ăn vừa tiêu thụ, dẫn đến tình trạng tích trữ trong cơ thể làm tăng cân. Bạn hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày của mình, điều này rất có lợi cho quá trình giảm cân của bạn, giúp bạn hạn chế được cơn đói, hạn chế được năng lượng nạp vào cơ thể.

3. sử dụng trà xanh

uong-tra-giam-can

Uống trà xanh mỗi ngày

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm trà xanh để giảm béo an toàn, là thức uống hữu ích giúp đào thải độc tố và các chất độc hại trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả để bạn giảm cân an toàn. Ngoài ra, đây còn là nước uống có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại bệnh tật trong những ngày lạnh, giúp tinh thần của bạn trở nên thoải mái và vui vẻ hơn nữa đấy.

Gợi ý xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook