Lợi ích từ việc giảm béo bằng phương pháp ăn chay

06:38:15 - 16/03/2015 - admin

Những nghiên cứu mới đây cho thấy những người ăn chay có tỉ lệ mắc béo phì thấp hơn rất nhiều so với không ăn chay. Chúng ta hãy xem lợi ích của phương pháp này trong việc giảm béo như thế nào nhé.

>> Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

>> Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

Giảm tình trạng tăng cân, béo phì

Theo các nghiên cứu mới đây những người thường xuyên ăn chay có tỉ lệ bị béo phì, tăng cân ít hơn rất nhiều so với những người không ăn chay. Người mắc bệnh béo phì khi áp dụng phương pháp ăn chay sẽ giảm lượng mỡ thừa nhiều và nhanh hơn so với việc giảm béo có kèm ăn thịt mặc dù khẩu phần ăn và lượng calo giống nhau.

Lợi ích từ việc giảm béo bằng phương pháp ăn chay 1

Những người ăn chay có tỉ lệ mắc béo phì ít hơn so với người không ăn chay

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Chất béo từ thịt và các thực phẩm từ sữa sẽ làm lượng cholesterol tăng nhanh trong máu, dễ dẫn đến các bệnh tim mạch. Khi áp dụng phương pháp ăn chay  sẽ lập tức giúp loại bỏ lượng chất béo bão hòa trong cơ thể và giúp bạn giảm khả năng mắc các bệnh về tim một cách đáng kể đấy.

Ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp

Lợi ích từ việc giảm béo bằng phương pháp ăn chay 2

Ăn chay vừa giúp giảm béo hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe

Ăn chay luôn giúp bạn có số đo huyết áp thấp hơn vì trọng lượng của một người ăn chay luôn thấp hơn. Chính vì vậy, ăn chay vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn   giảm béo hiệu quả nhờ thực đơn nhiều rau quả.

Bụng của bạn luôn dễ chịu

Ăn chay với nhiều nguồn thức ăn từ rau củ và các loại đậu, điều đó sẽ giúp cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể,  điều trị táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa làm cho hoạt động tốt và bụng ít bị trướng, bạn sẽ luôn cảm thấy mình nhẹ nhàng, tràn đầy năng lượng và khỏe đẹp hơn.

Cơ thể tràn đầy năng lượng

Ăn chay bạn nên ăn nhiều rau bina, cải xoăn, đậu. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất nitơ giúp hạ huyết áp và giúp nâng cao khả năng tập thể dục cho chúng ta. Những loại thức ăn này giúp mở rộng mạch máu, đưa oxy vào cơ thể và giúp cơ thể hoạt động hăng hái và luôn tràn đầy sức sống. Vì vậy, hãy áp dụng ăn chay để việc giảm béo của bạn hiệu quả và cũng vô cùng tốt cho sức khỏe nữa.

Lợi ích từ việc giảm béo bằng phương pháp ăn chay 3

Giảm béo hiệu quả với công nghệ 3D Lipo tại TMV Đông Á

Ngoài ra. nếu bạn là người không có nhiều thời gian để áp dụng phương pháp ăn chay này mà lại mong muốn được giảm béo nhanh chóng bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo với công nghệ 3D Lipo. 3D Lipo là công nghệ giảm béo hiện đại nhất hiện nay của Mỹ. Hiện được chuyển giao và ứng dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

3D Lipo Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ sử dụng công nghệ 3D năng lượng sóng siêu âm làm tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ giúp đốt cháy các mô mỡ, làm đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất trên cơ thể giúp giảm cân một cách triệt để.

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.66884466

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook