Massage cách làm giảm mỡ bụng mau chóng

10:06:55 - 14/01/2015 - admin

cach-lam-giam-mo-bung-nhanh-chong.1

Cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng

Nhưng trên thực tiễn , việc massage bụng đúng cách với thời kì hợp lý chính là 1 trong những cách giảm béo bụng hiệu quả mà không phải ai cũng biết.Sau đây là gợi ý chỉ dẫn về các bước massage giúp giảm béo an toàn

CÁC BƯỚC MASSAGE:

Massage giúp giảm béo bụng

cach-lam-giam-mo-bung-nhanh-chong1

Massage giúp giảm béo bụng

- Dùng hai ngón cái ấn từ rốn đến hông theo vòng tròn hay theo chiều kim đồng hồ. Lưu cho rằng không nên ấn quá nhẹ hay quá mạnh vì nếu ấn quá nhẹ hay quá mạnh sẽ có tác động đến một điều gì đó đến dạ dạy.

Với âm thanh trên , bạn lặp lại từ 3-4 lần

- tiếp tục dùng 2 tay xoa đều bụng , lấy rốn làm tâm điểm , xoay tay chung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Thực hành bước này chí ít 20 lần.

Chỉ cần dành khoảng 30 phút cho các bước massage mỗi ngày

- nằm lưng xuống dưới , nắm tay lại , ấn nhẹ nhõm vào phần eo sau. Việc làm này sẽ có hiệu quả kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu nên vừa có hiệu quả giảm mỡ hiệu quả mà sức khỏe của bạn cũng được cân bằng.

 – sau cuối , bạn ấn tay đều và nhẹ nhõm vào phần giữa hông và rốn để kết thúc bài tập về cách làm giảm béo bụng nhanh nhất nhờ massage.

mỗi ngày bạn chỉ cần dành khoảng 30 phút cho các bước massage trên vào buổi sáng hoặc tối sẽ có hiệu quả giảm mỡ bụng đáng kể , đồng thời , cơ bụng của bạn cũng trở nên săn chắc hơn nhờ việc làm này.

Không phải ai cũng có khả năng massage để giảm béo bụng

Tuy nhiên , không phải ai cũng có khả năng áp dụng bài tập massage trên để giảm béo bụng , đặc biệt là phụ nữ khi có mang , người cao áp huyết , bệnh nhân thoát vị rốn , người bị viêm dạ con hay có vấn đề về túi mật.

Để được tham vấn và giải đáp thắc mắc , vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ viện Đông Á:

Hotline:  1900.6499

Hà Nội

212 Kim Mã , Ba Đình , Hà Nội

Tell:  0466.51.44.66.  Mobile:  0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh

69 , đường 3 tháng 2 , Quận 10 , Tp HCM

Tell:  08.66880055 / 08.6688446

Gợi ý xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook