Một số PHƯƠNG PHÁP GIẢM BÉO có được thân hình thon gọn

12:14:10 - 13/01/2015 - admin

Những cách để giảm cân tốt hiệu quả hiện nay là cách nào? Các bạn đã bao giờ đặt ra câu hỏi như vậy chưa?

Dưới đây là một số phương pháp giảm béo giúp bạn có được thân hình thon gọn:

1. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả thay cho tinh bột

cac-cach-giam-can-nhanh-nhat

Giảm cân từ việc ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Để có làn da sáng mịn mọi người thường ăn rau và hoa quả không chỉ giúp cho da mặt tươi tắn tươi tắn mà còn giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Rau xanh , hoa quả chứa nhiều chất xơ nên có tác dụng tốt cho tiêu hóa. Song song , việc ăn nhiều rau xanh sẽ khiến bạn có cảm giác no , khi đó , năng lượng dung nạp vào các thân hình cũng ít đi.

bởi vậy , nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì nên lưu ý nguyên tắc trên nhé.

2. Giữ lại đồ ăn sẵn hay các chất chứa nhiều dầu mỡ và tinh bột

Cùng với việc ăn nhiều rau xanh và hoa quả , bạn cũng nên giữ lại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ , lipid và tinh bột nếu bạn không muốn thân hình mình càng ngày càng “phì nhiêu”.

Đồ ăn sẵn hay các chất chứa nhiều dầu mỡ và tinh bột là những thực phẩm làm tăng cân mau chóng nếu bạn ăn chúng trong thời gian dài. Tuy nhiên , cuộc sống hiện đại với sự tất bật của công việc khiến nhiều người ham chuộng đồ ăn sẵn chứa nhiều dầu mỡ. Đây Ấy là lý do vì sao tình trạng tăng cân ở cả nam và nữ càng ngày càng cao.

3. Không nên ăn tối sau 8h

Ngoài ra , nếu bạn không muốn tăng cân thì hoàn toàn không nên ăn tối sau 8h tối vì nếu ăn tối sau 8h sáng , các chất hấp thu vào thân hình sẽ không tiêu hao được.

Trên đây là 1 số nguyên tắc giúp bạn có thân hình thon gọn hơn. Dù cho bạn  có áp dụng tất thảy các cách giảm mỡ bụng nhanh nhất hiện tại thì cũng nên lưu ý đến các nguyên tắc này. Mặt khác , bạn cũng có khả năng giảm béo an toàn , công hiệu nhất bằng Slim Body tại thẩm mỹ viện Đông Á.

Để được tư vấn và giải đáp thắc mắc, vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ viện Đông Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội

212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh

69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.6688446

Xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook