3 cách giảm béo bụng hiệu quả

07:05:51 - 28/08/2013 - admin

Nếu bạn có một vòng bụng quá khổ, đừng bỏ qua bài viết của chúng tôi với 3 cách giảm béo bụng hiệu quả.

Nếu bạn có một vòng bụng quá khổ, bạn thấy mất tự tin khi lựa chọn trang phục chỉ vì vòng hai không như ý, đừng bỏ qua bài viết của chúng tôi với 3 cách giảm béo bụng hiệu quả.

cach-giam-beo-bung1

Có vòng bụng chắc khỏe, thon gọn là ao ước của tất cả các chị em

Tình trạng béo bụng hay gặp phải ở dân văn phòng ngồi làm việc nhiều giờ liền hoặc ở những người ở độ tuổi ngoại tứ tuần. Cuộc sống công nghệ và bận rộn khiến con người trở nên ít vận động, ăn uống không điều độ. Điều này khiến cho mỡ cứ thế tích tụ dần, vòng bụng ngày càng trở nên quá khổ và chảy xệ.

Một phương pháp giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả nhanh, không mệt mỏi…như hướng dẫn dưới đây sẽ mang đến cho bạn một vòng bụng săn chắc như ý.

1. Massage và bấm huyệt

cach-giam-beo-bung4

Massage bụng và bấm huyệt để có vòng bụng săn chắc

Những động tác massage thuần thục, bấm huyệt sẽ tác động vào vùng mỡ cần giảm béo của bạn, hóa lỏng chúng và đào thải mỡ qua đường bài tiết tự nhiên. Quá trình massage liên tục sẽ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa và tái tạo năng lượng mới cho bạn. Khi các huyệt đạo được khai thông, các độc tố trong cơ thể cũng được đào thải ra ngoài. Đây là cách giảm béo bụng hiệu quả vì ngoài việc giúp giảm số đo vòng bụng, bạn còn cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, mệt mỏi tiêu tan và da dẻ hồng hào hơn nữa đấy.

2. Tập thể dục để có một vòng bụng săn chắc

cach-giam-beo-bung2

Kiên trì tập thể dục nếu bạn muốn giảm số đo vòng bụng

Việc tập những động tác có tác động đến cơ bụng như yoga, lắc vòng, bơi lội…sẽ giúp cơ thể đào thải mỡ thừa một cách hoàn toàn tự nhiên. Việc tập thể dục như vậy còn giúp bạn có một tinh thần thoải mái và cơ thể dẻo dai hơn. Tốt nhất bạn nên tập thể dục có kế hoạch và lộ trình cụ thể. Cần kết hợp với các chế độ ăn uống khoa học, tránh xa các đồ ăn nhanh, tinh bột và đặc biệt là không nên ăn vặt quá nhiều, ăn no trước khi đi ngủ.

Bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng để việc giảm béo sẽ nhanh và hữu hiệu hơn. Tuy nhiên cần chú ý để tránh những loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc không rõ ràng, có tác dụng ngược đối với cách giảm béo bụng của bạn.

Bạn nên chọn những sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ thiên nhiên, không gây tác dụng phụ hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

cach-giam-beo-bung3

Bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn nhiều trái cây và rau xanh

3. Đến các spa để được hướng dẫn về các công nghệ, các cách giảm béo bụng

Hai cách giảm béo bụng ở trên đều rất hữu ích nhưng lại phải mất một lộ trình không đơn giản. Việc giảm béo không có tác dụng tức thì sẽ gây cảm giác chán nản và giảm lòng tin của bạn. Chính vì thế hiện nay có rất nhiều chị em đã tìm đến các thẩ mĩ viện để được hướng dẫn các công nghệ giảm béo bụng nhanh chóng. Tuy nhiên lời khuyên của chúng tôi là bạn nên lựa chọn một thẩm mĩ viện uy tín, với công nghệ hiện đại và cam kết hiệu quả với khách hàng.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook