Bí quyết giúp trị rụng tóc sau sinh hiệu quả cho các mẹ

12:45:07 - 08/01/2015 - admin

Sau khi sinh em bé, các chị em sẽ có rất nhiều những thay đổi về ngoại hình. Không chỉ có sự thay đổi về hình thể mà mái tóc của chị em cũng bị rụng rất nhiều. Sau đây là một số bí quyết giúp các chị em trị rụng tóc sau sinh hiệu quả.

Bí quyết giúp trị rụng tóc sau sinh hiệu quả cho các mẹ

Bí quyết giúp trị rụng tóc sau sinh hiệu quả cho các mẹ

1. Giữ tinh thần luôn lạc quan, thoải mái để phòng ngừa bệnh rụng tóc sau sinh

Mẹ bầu trong thời kì mang thai và sau khi sinh nở do sự thay đổi của tuyến nội tiết tố cũng như môi trường sống sẽ rất dễ bị căng thẳng, lo lắng, hồi hộp và stress kéo dài. Điều này không những làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mà còn là nguyen nhan gay rung toc nhieu o nu gioi sau khi sinh.

Vì vậy, để phòng ngừa bệnh rụng tóc sau sinh hiệu quả đồng thời giúp bảo vệ sức khỏe cũng như vẻ đẹp của chính mình, các chị em phụ nữ cần giữ tinh thần luôn lạc quan, thoải mái, vui vẻ và hướng đến những điều tích cực.

2. Bổ sung những dưỡng chất cần thiết giúp cho mái tóc chắc khỏe

Một mái tóc được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu sẽ phát triển chắc khỏe hơn, mượt mà hơn, tràn đầy sức sống hơn và cũng nhờ đó khó bị gãy rụng hơn.

Vì vậy, để ngăn ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả, bên cạnh một chế độ dinh dưỡng cần thiết cho các mẹ và thai nhi, bạn cần bổ sung thêm những thực phẩm cần thiết khác cho mái tóc phát triển khỏe đẹp như: các loại trái cây tươi, rau xanh (đặc biệt là rau bina), các loại hải sản, trứng gà, cá, thịt,… kết hợp uống bổ sung thêm các viên uống vitamin (A, E, C, B), khoáng chất (sắt, kẽm,…) và uống nhiều nước đều đặn hàng ngày sẽ giúp làm giảm rụng tóc hiệu quả.

3.Tăng cường tuần hoàn máu ở da đầu sẽ giúp phòng ngừa rụng tóc sau sinh

Sau khi sinh, bạn cần tắm nắng vào buổi sáng sớm, trước 9 giờ sáng và kết hợp massage nhẹ nhàng da đầu mỗi ngày khoảng 10-15 phút, sau đó, chải tóc nhẹ nhàng để máu được tuần hoàn lưu thông tốt hơn, nhờ vậy mà tóc sẽ hấp thu được rất nhiều dưỡng chất có lợi hơn, óng mượt hơn, chắc khỏe hơn, nhờ vậy giảm hẳn tình trạng tóc gãy rụng một cách hiệu quả.

Với 3 mẹo nhỏ trên sẽ giúp các chị em giảm hiệu quả lượng rụng tóc sau sinh. Nếu thực hiện mà các chị em thấy vẫn không đạt được hiệu quả thì chỉ em có thể sử dụng các loại thuốc chống rụng tóc cho nữ.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook