Giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng phương pháp nào?

12:14:47 - 28/05/2014 - admin

Cách giảm béo bụng nào nhanh và hiệu quả nhất? Mỡ bụng thực sự là nỗi sợ hãi lớn đối với tất cả mọi người, đặc biệt là dân văn phòng phải ngồi nhiều, không có thời gian vận động nhiều. Chính vì vậy, tình trạng “béo bụng” ngày càng gia tăng, không chỉ đối với chị em phụ nữ mà còn cả các đấng mày râu.
Theo các chuyên gia cho biết, để giảm mỡ bụng nhanh, bạn cần phải áp dụng các giải pháp tác động và phân hủy, hóa lỏng hoàn toàn lượng mỡ thừa vùng bụng và đưa chúng hoàn toàn ra bên ngoài.
Từ nay bạn sẽ khong phải lo lắng về vấn đề mỡ bụng nữa vì sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả, giúp bạn đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả, cho bạn có được cho mình một thân hình thon gọn nhất. Dưới đây là mốt số cách:

cach-giam-mo-bung-nhanh-va-hieu-qua

Tập thể dục giúp giảm béo bụng hiệu quả

Nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh thì tập các bài tập giảm béo bụng chính là lựa chọn hay nhất cho bạn. Nếu bạn không có thời gian đến các trung tâm tập gym thì bạn có thể chọn cho mình các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả cao như lắc vòng, nhảy dây, tập aerobic. Bạn sẽ đốt cháy ít nhất 500 – 600 calo mỗi lần, đây là chiến lược đốt cháy béo bụng hiệu quả nhất.

Chườm muối hột để giảm mỡ vùng bụng

Chườm muối hột là một phương pháp dân gian giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng.

Để cách giảm béo nhanh nhất này có hiệu quả cao hơn thì bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.

Ca cao

cach-giam-mo-bung-nhanh-va-hieu-qua-3

Ca cao được rất nhiều người lựa chọn trong quá trình giảm béo của mình. Cacao còn giúp cho bạn cảm giác mau no, lâu đói, kìm hãm khả năng ăn vặt của bạn. Uống một cốc ca cao trước khi tập thể dục, nó sẽ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm của hạt cacao được biết đến là giàu chất chống oxy hóa như polyphenol và chất xơ để giảm cholesterol cùng với theobromine để thư giãn. Không những tốt cho hệ thần kinh, hệ tiêu hóa mà cacao còn giúp cho bạn giảm cân hiệu quả. Vậy nên bạn cũng hãy chọn cacao cho quá trình giảm béo của mình nhé.

Uống cà phê sau bữa sáng

cach-giam-mo-bung-nhanh-va-hieu-qua-4

Cà phê có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất. Vì vậy, uống một ly cà phê đen sau bữa sáng cho tinh thần sảng khoái, làm việc hiệu quả và tuyệt vời hơn cho vòng eo thon gọn một cách tự nhiên.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo 2 bài viết này:

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam

Chúc các bạn giảm béo thành công!

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook