Học nhanh cách giảm cân bằng bí đao

23:53:11 - 10/07/2013 - admin

giam can bang bi dao – hãy cùng khám phá công dụng tuyệt vời của bí đao nhé!

Những câu chuyện về giảm cân luôn luôn thu hút đông đảo sự quan tâm của chị em. Tuy nhiên bạn cần lựa chọn phương pháp nào an toàn và phù hợp nhất với mình. Phương pháp tự nhiên luôn được chú ý nhiều hơn cả. Hôm nay, Phụ nữ today xin chia sẻ với bạn cách giảm cân bằng bí đao, loại quả cực kỳ quen thuộc với chúng ta.

– Bí đao giúp làm giảm tổng năng lượng nạp vào cơ thể, nên hay ho ở chỗ, vào các bữa chính bạn có thể ăn uống thoải mái theo sở thích, chỉ cần tránh đồ ngọt sau bữa sáng.

hoc nhanh cach giam can bang bi dao1 Học nhanh cách giảm cân bằng bí đao

– Giảm cân bằng bí đao như thế nào ư? Bạn chỉ cần ăn bí đao mỗi ngày. Chế biến thành các món khác nhau để thay đổi khẩu vị.

Loại quả này chứa rất ít calo, thuộc tính mát, nhiều vitamin C và khoáng chất nên dễ ăn vào mùa hè này, lại có thể làm đẹp cho làn da bạn nữa. Bí đao không chứa chất béo, mà nó chứa chất hyterin – caperic, chất này khống chế đường tạo thành chất béo nên có tác dụng giảm cân là nhờ thế.

hoc nhanh cach giam can bang bi dao2 Học nhanh cách giảm cân bằng bí đao

 

Theo chia sẻ của một độc giả, cô ấy thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày và đã giảm 5kg trong vòng 1 tháng. Thay vì ăn cơm, uống nước, ăn hoa quả thì cô ấy làm ngược lại, uống nước, ăn hoa quả và ăn một chút cơm. Lượng cơm giảm dần để giảm lượng đường nạp vào cơ thể. Kết hợp cùng tập thể dục đều đặn, bạn sẽ thấy bất ngờ với kết quả đạt được đấy!

hoc nhanh cach giam can bang bi dao3 Học nhanh cách giảm cân bằng bí đao

– Bạn thấy đấy, chế độ ăn uống là điều quan trọng, nhưng để có kết quả hoàn mỹ thì cần kết hợp với tập luyện để cho cơ thể săn chắc, dẻo dai hơn.

– Mách bạn một số món chế biến từ bí đao:

+ Nước ép bí đao trộn 1 chút muối: Uống giúp thanh nhiệt giải độc, giảm mụn nhọt, rôm sẩy.

+ Canh bí đao với vỏ bười: Vỏ bười để cả cùi trắng, thái nhỏ, cho 1 lít nước, đun sôi trong 30 phút, bỏ bã. Bí đao gọt vỏ, xay nhuyễn, cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh bí đao, ngày uống 2 lần vào lúc đói, sẽ làm tiêu mỡ trong cơ thể.

+ Canh bí đao với gừng: Nấu bí đao (cả vỏ và hạt) + trần bì + gừng + muối + nước. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì công hiệu càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.

– Bí đao còn có thể làm đẹp da:

+ Da khô: Thái bí đao thành lát mỏng đắp lên mặt tuần 2 lần, da sẽ được cung cấp độ ẩm đáng kể.

+ Làm trắng mịn da: Bạn chuẩn bị 500g bí đao (đã bỏ vỏ và ruột) + 1,5 lít rượu + 1 lít nước cho vào nồi đất đun nhừ rồi nghiền kĩ, lọc qua vải màn cho mịn. Đổ thêm 0,5kg mật ong vào nấu 2 tiếng cho tới khi hỗn hợp cô lại, để nguội và cho vào lọ kín, cất tủ lạnh dùng dần. Với loại kem này có tác dụng làm căng mịn da, giúp giảm mụn và tạo một làn da sáng hồng.

+ Giảm nhăn cho da: Xay nhuyễn bí đao trộn với mật ong, đắp mặt tuần 2 lần, giúp làm căng, sáng da và giảm tàn nhang trên da.

Nguồn: baosuckhoe.org

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook