Công thức thanh lọc cơ thể cho phụ nữ trung niên

11:12:23 - 31/12/2015 - admin

Phụ nữ trung niên cơ thể thường bị lão hóa nên việc thực hiện thanh lọc cơ thể định kỳ là điều nên làm. Dưới đây là những công thức thanh lọc cơ thể cho từng độ tuổi nhất định

>> Xem thêm:

1. Độ tuổi 40-50

giam-can

Thanh lọc cơ thể cho phụ nữ tuổi trung niên

Đây là những năm chuyển tiếp trong cơ thể sẽ có những thay đổi nội tiết tố quan trọng, chẳng hạn như thời kỳ mãn kinh. Một số phương pháp thải độc nhanh chóng và dễ dàng bao gồm:

- Cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể.

- Xem xét bổ sung probiotic để gia tăng lợi khuẩn cho đường ruột và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

- Ăn nhiều trái cây và rau quả giàu vitamin C để tăng cường sức đề kháng.

- Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa nhiều chất bảo quản và phụ gia bởi nó sẽ khiến cơ thể bạn bị quá tải với các độc tố.

- Cắt giảm lượng caffeine vì chất này có thể khiến tâm trạng của bạn trở nên tiêu cực hơn.

2. Độ tuổi 60 trở lên

giam-can

Thanh lọc cơ thể cho phụ nữ từ 60 trở lên

Ở độ tuổi này, có rất nhiều người nhận thấy các quá trình chuyển hóa trong cơ thể bắt đầu chậm lại và kết quả là cơ thể bắt đầu trở nên chậm chạp. Dưới đây là một số lời khuyên hiệu quả để thải độc và giữ cho bộ máy cơ thể hoạt động trơn tru.

- Ăn nhiều rau và phô mai dê để có hàm lượng dinh dưỡng cao.

- Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

- Dành thời gian đi bộ hàng ngày.

- Ăn cá nướng, thịt gà, khoai lang.

- Bổ sung các loại vitamin để cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

- Xem xét bổ sung chất xơ và thực đơn ăn uống để làm sạch bộ máy tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột khỏe mạnh.

Chúc chị em luôn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Xem thêm bài viết cùng chủ đề:

Nguồn: http://dichvuthammy.vn/

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook