Tuyệt chiêu làm ngực to ra nhanh chóng

15:22:10 - 06/03/2015 - admin

Có nhiều bí kíp giúp bạn làm vòng 1 nở nang, săn chắc. Hãy cùng tham khảo những tuyệt chiêu làm ngực to ra nhanh chóng sau đây nhé!

Làm ngực to ra

Massage ngực là cách làm ngực to ra đơn giản

1.Tăng kích thước vòng 1 bằng massage

Hầu hết các bạn gái không có thói quen massage ngực trong khi đây lại là cách tốt nhất để lam nguc to ra tuổi dậy thì. Kết hợp với massage ngực là việc dưỡng ẩm cho da vùng ngực. Bạn nữ tuổi teen nên chọn cho mình một loại kem dưỡng ẩm phù hợp, thoa kem và thực hiện các động tác massage theo hướng đẩy lên để giúp kích thích sự phát triển, tăng kích thước ngực nhé!

2.Nâng ngực to nhanh hơn bằng tập luyện thể thao

Việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày không chỉ giúp bạn có được thân hình khỏe mạnh, giúp cải thiện sức khỏe mà còn có tác động tích cực đến số đo vòng 1. Một chế độ tập luyện thường xuyên, đúng cách giúp cho vòng nguc san chac, gọn gàng và cân đối hơn. Một số môn thể thao bạn nên áp dụng để có vòng một như ý đó là bơi lội, hít đất, tập tạ tay…

Làm ngực to ra

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách làm ngực to ra hiệu quả

3.Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp phát triển ngực

Ăn uống đủ chất chính là một trong những bí quyết để phát triển toàn diện ở tuổi dậy thì. Ở độ tuổi này, các bạn gái không nên lo lắng rằng ăn nhiều sẽ khiến mình tăng cân, thay vào đó nên có chế độ ăn khoa học, cân bằng dinh dưỡng để có sự phát triển thể chất cũng như tinh thần tốt nhất.

Đặc biệt, để chăm sóc ngực tuổi dậy thì, giúp khuôn ngực đẹp tự nhiên và phát triển đầy đặn hơn, bạn nên bổ sung đủ thực phẩm có chứa nhiều vitamin, sắt, canxi,… như các loại rau, củ, quả, trứng, sữa, thịt, cá.… Ngoài ra, các thực phẩm mướp, cam, tôm, trứng, dầu thực vật,… có vai trò làm cân băng lượng Estrogen trong cơ thể nữ giới cũng cần được bổ sung thường xuyên. Đây là cách tốt nhất để tăng kích thước vòng 1 trong giai đoạn tuổi dậy thì.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook